এই চারটি বীজ খেলে গর্ভধারণ নিশ্চিত, জেনে নিন কোন দিন থেকে শুরু করবেন।

আজ এখন ডেস্ক, পুস্পিতা বড়াল, 5 অক্টোবর: দীর্ঘদিন ধরে চেষ্টার পরেও গর্ভবতী হতে পারছেন না? প্রজনন সমস্যার কারণে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন? আর নেই চিন্তা! একবার এই বীজ সাইকেল ফলো করুন। মিলবে সমাধান। যদি একজন মহিলার স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণ করতে সমস্যা হয়, তবে সে বীজ সাইকেল চালানোর মাধ্যমে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। হ্যাঁ, আজকাল অনেক চিকিৎসক গর্ভধারণের জন্য বীজ সাইকেল চালানোর পরামর্শ দিচ্ছেন। আপনি যদি বন্ধ্যাত্বের শিকার হন তবে আপনি বীজ সাইকেল চালানোর চেষ্টা করতে পারেন। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বীজ সাইক্লিং কী এবং এটি কি ভাবে ফলো করা উচিত তা সম্পর্কে যাবতীয় তথ্য জানাতে চলেছি। কোন দিন থেকে বীজ সাইকেল চালানো শুরু করা উচিত এবং এটি কীভাবে গর্ভধারণে সহায়তা করে, সেই সম্পর্কিত যাবতীয় তথ্য জেনে নিন এই প্রতিবেদনে।

বীজ সাইকেল চালালে কি হয়?

ওয়েসিস ফার্টিলিটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে, বীজ সাইকেল চালানোর মধ্যে রয়েছে শণের বীজ, কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখী বীজ এবং তিলের বীজ। এই বীজগুলিকে মাসিক চক্রের বিভিন্ন পর্যায়ে খেতে হবে এবং এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ও মহিলাদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।

কী ভাবে বীজ সাইক্লিং কাজ করে?

বীজ সাইকেল শরীরের দুটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন। মাসিক চক্রের সময় এই হরমোনের ক্রমাগত পরিবর্তন হয়। 28 দিনের মাসিক চক্রের দুটি পর্যায় রয়েছে এবং এই দুটি পর্যায়ে আপনাকে বিভিন্ন বীজ খেতে হবে।

বীজ কখন খেতে হবে?

পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকেই বীজ সাইকেল চালানো শুরু করতে হয়। প্রথম দিন থেকে চতুর্দশ দিন পর্যন্ত, ফলিকুলার ফেজ রয়েছে, যেখানে আপনাকে প্রতিদিন এক চামচ ফ্ল্যাক্সসিড এবং এক চামচ কুমড়োর বীজের গুঁড়া খেতে হবে। এর পরে, 15 তম থেকে 28 তম দিন পর্যন্ত লুটেল পর্যায় রয়েছে, যাতে এক চামচ তিল এবং এক চামচ সূর্যমুখী বীজের গুঁড়া খেতে হয়। ডিম্বস্ফোটন শুরু হওয়ার পরে, আপনাকে তিল এবং সূর্যমুখী বীজ খাওয়া শুরু করতে হবে।

আপনারা কী ভাবে বীজ খাবেন?

এই বীজগুলিকে হালকাভাবে ভাজুন এবং আলাদা গুঁড়ো তৈরি করুন। আপনি আপনার প্রাতঃরাশের সিরিয়ালে এক চামচ পাউডার যোগ করে খেতে পারেন। আপনি এই বীজ স্মুদি বা লস্যিতেও যোগ করতে পারেন। এছাড়াও, এগুলি সালাদ বা স্যুপেও যোগ করা যেতে পারে। আপনি এক বাটি দইয়ের মধ্যেও এই বীজের গুঁড়া যোগ করেওখেতে পারেন। এমনকি, রান্না করা সবজির মধ্যেও এই পাউডার যোগ করে খেতে পারেন।

বীজ সাইকেল চালানোর প্রভাব

আপনি তিন থেকে চার মাসের মধ্যে এর সুফল দেখতে পাবেন। এটি 100 শতাংশ প্রাকৃতিক এবং আপনি সহজেই এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিন বা ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বীজ সাইকেল চালানো শরীরের অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসে, যেমন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা, মাসিক চক্রকে নিয়মিত করা এবং প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি করা। এগুলো উর্বরতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা গর্ভধারণে সাহায্য করে।